Cúm mùa (インフルエンザ/influenza) là một bệnh lý thường gặp tại Nhật Bản, đặc biệt trong khoảng thời gian từ tháng 12 đến tháng 3 hàng năm. Bài viết này sẽ giải đáp những câu hỏi thường gặp về cúm mùa để giúp bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh này cũng như các biện pháp phòng tránh hiệu quả.
Sự Khác Biệt Giữa Cúm Mùa và Cảm Lạnh Thông Thường
Cảm lạnh thông thường là bệnh do nhiều loại virus gây ra, với các triệu chứng như đau họng, sổ mũi hoặc ho, nhưng hiếm khi có triệu chứng toàn thân. Sốt do cảm lạnh thông thường thường không cao và các triệu chứng ít nghiêm trọng hơn cúm.
Ngược lại, cúm mùa là bệnh do virus cúm gây ra. Các triệu chứng phổ biến bao gồm sốt từ 38°C trở lên, đau đầu, đau khớp và đau cơ, mệt mỏi, và các triệu chứng này phát triển rất nhanh. Đau họng, sổ mũi và ho cũng có thể xảy ra như trong trường hợp cảm lạnh thông thường. Trẻ em có thể bị bệnh não cấp tính, còn người già và những người có hệ miễn dịch kém có thể phát triển các biến chứng nặng như viêm phổi do vi khuẩn thứ phát.
Thời Điểm Bắt Đầu và Đỉnh Điểm của Cúm Mùa
Cúm mùa ở Nhật Bản thường xảy ra hàng năm, lây lan nhanh chóng giữa nhiều người. Thời gian phổ biến nhất của dịch cúm là từ tháng 12 đến tháng 3.
Thời Điểm Tốt Nhất Để Tiêm Phòng Cúm
Mùa cúm tại Nhật Bản thường kéo dài từ tháng 12 đến tháng 4, cao điểm từ cuối tháng 1 đến đầu tháng 3. Vì vậy, thời điểm tốt nhất để tiêm phòng cúm là trước giữa tháng 12.
Cần Tiêm Phòng Cúm Hàng Năm Không?
Vắc xin ngừa cúm được sản xuất dựa trên các loại virus được dự đoán sẽ lưu hành trong mùa dịch sắp tới. Do đó, ngay cả khi bạn đã tiêm phòng cúm năm trước, bạn vẫn cần tiêm phòng lại trong năm nay để bảo vệ tốt nhất.
Các Biện Pháp Ngăn Ngừa Cúm
Tiêm Phòng Cúm
Tiêm phòng trước khi bắt đầu mùa cúm là biện pháp hiệu quả nhất để giảm nguy cơ nhiễm trùng có triệu chứng và bệnh nặng. Số người chủng ngừa cúm ngày càng tăng ở Nhật Bản.
Rửa Tay Thường Xuyên
Rửa tay bằng nước và xà phòng sau khi từ bên ngoài về nhà là cách hiệu quả để loại bỏ virus cúm trên da. Sử dụng chất khử trùng tay có cồn cũng giúp chống lại virus cúm.
Duy Trì Độ Ẩm Thích Hợp
Không khí khô làm giảm chức năng bảo vệ của màng hô hấp, khiến chúng ta dễ bị nhiễm virus cúm. Sử dụng máy tạo độ ẩm để duy trì độ ẩm thích hợp (50-60%) trong nhà là biện pháp hiệu quả.
Nghỉ Ngơi và Ăn Uống Điều Độ
Chế độ ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi đầy đủ hàng ngày giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Tránh Nơi Đông Người
Khi mùa cúm bắt đầu, nên tránh những nơi đông người và đường phố đông đúc. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người cao tuổi, người có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, phụ nữ mang thai và những người mệt mỏi hoặc không ngủ đủ giấc. Khi không thể tránh khỏi đám đông, đeo khẩu trang y tế có thể ngăn chặn sự lây truyền qua giọt nước ở một mức độ nào đó.
Chi Phí Tiêm Vắc Xin Phòng Cúm
Bảo hiểm Y tế Quốc gia không chi trả cho việc tiêm phòng cúm vì đây không phải là biện pháp điều trị bệnh. Vì vậy, bạn phải tự thanh toán toàn bộ chi phí, dao động từ 3.000 đến 4.000 yên tùy theo cơ sở y tế.
Các Loại Thuốc Kháng Virus Chống Lại Cúm
Các loại thuốc kháng virus cúm bao gồm:
- Oseltamivir phosphate (biệt dược: Tamiflu)
- Zanamivir (biệt dược: Relenza)
- Peramivir (biệt dược: Rapiacta)
- Laninamivir octanoate (biệt dược: Inavir)
- Amantadine hydrochloride (biệt dược: Symmetrel, chỉ có tác dụng với cúm A)
- Baloxavir marboxil (thương hiệu: Xofluza)
Hiệu quả của các loại thuốc này phụ thuộc vào thời gian điều trị và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Điều trị cúm bằng thuốc kháng virus cần được đưa ra vào thời điểm thích hợp (trong vòng 48 giờ kể từ khi phát bệnh) để đạt hiệu quả tối đa. Nếu bắt đầu dùng thuốc sau 48 giờ khi có triệu chứng, tác dụng của thuốc sẽ giảm. Việc tuân thủ chế độ liều lượng và thời gian sử dụng là rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả của thuốc.
Hy vọng bài viết này giúp bạn hiểu rõ hơn về cúm mùa tại Nhật Bản và các biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Hãy tiêm phòng và tuân thủ các biện pháp vệ sinh để bảo vệ bản thân và gia đình trong mùa cúm này.
